等ღ✿✿。维生素推荐菠菜ღ✿✿、木耳凯发k8国际首页登录ღ✿✿、紫菜等含铁高的植物凯发k8国际ღ✿✿。碳水有面条合乐888总代凯发k8国际ღ✿✿、三色米ღ✿✿、小米粥ღ✿✿、抄手ღ✿✿、全麦馒头ღ✿✿、全麦面包合乐888总代凯发k8国际ღ✿✿、玉米ღ✿✿、红薯等合乐888总代ღ✿✿。汤类可以做

　　蔬菜汤ღ✿✿，比如紫菜蛋汤合乐888总代ღ✿✿、菠菜鸡蛋汤ღ✿✿、西红柿蛋汤凯发k8国际ღ✿✿。??图片来源于br/>

　　图片来源于iijar.Cn图片来源于z8741.Cn图片来源于v933.Cn图片来源于macays.Cn图片来源于nxinfo.Cn图片来源于aiw9.Cn图片来源于425892.Cn图片来源于seeme8.Cn图片来源于tzssyxx.Cn图片来源于594166.Cn图片来源于0591119.Cn图片来源于lzdke.Cn图片来源于wpzbg.Cn图片来源于saowxq.Cn图片来源于jkiii.Cn图片来源于cp259.Cn图片来源于maisd.Cn图片来源于t1179.Cn图片来源于hnxfm.Cn图片来源于npppn.Cn图片来源于175kx.Cn图片来源于daa7.Cn图片来源于yuanshilin.Cn图片来源于1198888.Cn图片来源于234ii.Cn图片来源于carbonnanotube.Cn图片来源于yicai32.Cn图片来源于wegga.Cn图片来源于iyscm.Cn??第二周ღ✿✿：调内脏ღ✿✿。可以逐步添加内脏类食物合乐888总代ღ✿✿，像彩椒炒猪肚凯发k8国际ღ✿✿、猪心ღ✿✿、猪肝凯发k8国际k8凯发天生赢家一触即发ღ✿✿，ღ✿✿、猪腰等ღ✿✿。维生素ღ✿✿、碳水ღ✿✿、汤类和第一周差不多ღ✿✿。????第三至四周ღ✿✿：补气血ღ✿✿。蛋白质可以增加鸡肉ღ✿✿、鱼肉ღ✿✿、虾子等凯发k8官方旗舰厅凯发国际娱乐ღ✿✿，ღ✿✿，ღ✿✿。汤类可以开始进补合乐888总代ღ✿✿，适量喝鸡汤ღ✿✿、猪蹄汤等ღ✿✿，但堵奶的宝妈不建议多吃哦ღ✿✿。燕窝ღ✿✿、海参也可以开始吃啦ღ✿✿。维生素ღ✿✿、碳水和之前一样ღ✿✿。?