早餐吃的好◈◈，一天都是元气满满的◈◈。想在家做早餐◈◈，但又不知道每天吃什么◈◈，看这一篇就够了◈◈。每一天的早餐都是搭配好的◈◈，有主食◈◈，有汤粥◈◈，有鸡蛋…尽量做到营养均衡◈◈。同时◈◈，做法也尽量简单实用◈◈，不会占用早晨太多的时间◈◈。大家若是喜欢的话◈◈，那就留下照着做吧~

　　秋冬季节◈◈，正是吃白菜的好时节◈◈。这个季节的白菜清甜脆嫩◈◈，水分足◈◈，口感可以说是一年中最好的时候◈◈。营养价值也高◈◈，富含多种维生素以及膳食纤维◈◈。

　　把白菜切成丝◈◈，与面粉◈◈、鸡蛋搅匀◈◈，调成面糊烙好的饼◈◈，又软又香狼群影院免费观看◈◈，蘸上自己喜欢的料汁◈◈，一定是吃了还想吃◈◈。而且这款饼全程不用和面◈◈、揉面◈◈，不用弄脏手◈◈，做早餐非常非常适合◈◈。

　　第二步◈◈：把白菜清洗干净◈◈，然后平铺在菜板上◈◈。白菜梆子比较厚◈◈，为了在烙饼的时候更好的成熟◈◈，所以凯发天生赢家一触即发◈◈，我们要提前把它切薄一些◈◈。如图◈◈，菜刀平放◈◈，慢慢的将菜梆子片成两片凯发天生赢家一触即发◈◈。

　　吃早餐饼◈◈，配上一碗粥◈◈，绝对吃的舒服◈◈。煮大米粥时放一些虾和菜心◈◈，煮好的粥鲜香有余◈◈，特别好喝◈◈。早上时间金贵◈◈，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中狼群影院免费观看◈◈，早晨就方便省时多了◈◈。

　　这是一道省时省力的主食◈◈，十几分钟就可以做好◈◈。炒好的面条鲜香十足◈◈，有滋有味也有嚼劲◈◈，再因为放了一些青菜◈◈，非常爽口◈◈。不管是做早餐还是晚餐都很合适◈◈。

　　第一步◈◈：准备食材◈◈。新鲜面条400克◈◈、青菜100克◈◈、香葱30克◈◈。（青菜可以随自己的喜好来选择◈◈。）

　　第八步◈◈：沿着锅边倒入10毫升的生抽◈◈、5毫升老抽◈◈，翻炒均匀后再放入2克盐◈◈、1克鸡精调味◈◈，再次翻炒均匀后淋少许香油即可关火盛出◈◈。

　　第四步◈◈：鸡蛋打散◈◈，往碗中放入10毫升凉水◈◈，然后搅拌均匀备用◈◈。（往蛋液中倒入少许凉水搅拌均匀◈◈，可以让做好的蛋花儿汤又薄又散◈◈。）

　　第七步◈◈：转小火◈◈，用勺将锅里的汤转动起来◈◈，然后沿着锅边把蛋液缓缓的倒入锅中◈◈，如图◈◈。再放入1勺盐◈◈，少许鸡精调味◈◈，接下来将水淀粉倒入锅中◈◈，再次烧开后关火◈◈，淋上几滴香油◈◈。

　　这款炒饭◈◈，还有一个特别美的名字◈◈，叫翡翠炒饭◈◈。做好的米饭◈◈，不油不腻◈◈，清爽适口◈◈，越嚼越香◈◈。做法很简单◈◈，10分钟就可以上桌◈◈，调味更是省事◈◈，一勺盐就可以◈◈。

　　第二步◈◈：往米饭中倒入少许食用油拌匀◈◈。（往米饭里提前拌一点油◈◈，一来可以防止在炒的时候粘锅◈◈，二来可以使米饭更加颗粒分明◈◈。）

　　第五步◈◈：锅中倒入一点点底油（油量不用太多◈◈，因为米饭和鸡蛋中都有油）◈◈，然后把姜末放入锅中煸炒出香味◈◈，再把油菜放入锅中翻炒均匀◈◈。

　　早晨起来◈◈，难免胃口不好◈◈，这时◈◈，吃一些泡菜凯发天生赢家一触即发◈◈，绝对开胃◈◈。这道什锦泡菜◈◈，泡一晚就可以食用◈◈。口感鲜嫩清脆◈◈，越吃越想吃◈◈。

　　第一步◈◈：准备食材◈◈。圆白菜适量◈◈、芹菜几根◈◈、胡萝卜半个◈◈、白萝卜适量◈◈、嫩姜1块◈◈、小红辣椒几个◈◈。（还可以选择黄瓜◈◈、白菜帮子等这些质地比较硬的蔬菜凯发天生赢家一触即发◈◈。辣椒的量随自己的口味来放◈◈。）

　　第二步◈◈：把所有食材清洗干净后沥干水分◈◈，然后分别切成条◈◈，放到没有油的盆中◈◈。（为了口感脆嫩◈◈，最好把芹菜的筋去掉◈◈。另外◈◈，如果不喜欢吃的太辣◈◈，就不要把小红辣椒切开◈◈。）

　　第四步◈◈：取一个大碗◈◈，往碗里放入3勺盐◈◈、2勺白糖◈◈、4勺白醋◈◈、2勺泡椒的汤◈◈、半碗凉白开搅拌均匀◈◈，泡菜水就做好了◈◈。（如果没有泡椒的汤◈◈，可以不用◈◈。）

　　第六步◈◈：将所有食材和泡菜水一起放入保鲜盒中◈◈，翻拌均匀◈◈，盖好盖子放入冰箱冷藏一晚就可以食用了◈◈。

　　天凉的时候◈◈，一杯热玉米汁下肚◈◈，酣畅淋漓◈◈，香浓味美◈◈，寒意全无◈◈。做着也简单省事◈◈，早餐一定别错过◈◈。

　　第一步◈◈：准备食材◈◈。糯玉米2根◈◈，清水500毫升◈◈，牛奶150毫升◈◈，白糖适量◈◈。（白糖的量随自己的口味来◈◈。）

　　第三步◈◈：把玉米粒◈◈、清水一起放到破壁机中搅拌至没有颗粒◈◈。（需要注意的是◈◈，如果破壁机没有加热功能狼群影院免费观看◈◈，一定要将玉米先煮熟后再进行搅拌哦◈◈。）

　　不用做任何卤◈◈，把面条煮熟◈◈，这碗面就做好了◈◈，这应该是最省事◈◈、简单的早餐面做法◈◈。吃起来面条滑溜◈◈，汤清味美◈◈，酸爽开胃◈◈。

　　第三步◈◈：取一个大碗◈◈，放入香葱◈◈、少许盐凯发天生赢家一触即发◈◈、1勺生抽◈◈、2勺醋◈◈、少许香油狼群影院免费观看◈◈，如图◈◈。（盐不用放太多◈◈，生抽里也有盐味◈◈。）

　　第四步◈◈：锅中倒入适量的水烧开◈◈，然后往碗中舀2勺热水◈◈，如图◈◈。（热水倒入碗中◈◈，汤料的香味立马就出来了◈◈，非常诱人◈◈。）

　　胡萝卜水分少◈◈，吃起来口感甜中带涩◈◈，很多人都不喜欢◈◈。但把胡萝卜切成末◈◈，与鸡蛋一起做成厚蛋烧就不一样了◈◈，胡萝卜本身的味道也变得小很多◈◈，整个口感鲜嫩丰富◈◈，有层次◈◈，越吃越喜欢◈◈。如果孩子不喜欢吃胡萝卜◈◈，妈妈们不妨试试这个方法◈◈。

　　第一步◈◈：准备食材◈◈。鸡蛋4个◈◈、胡萝卜半个◈◈、牛奶1勺◈◈、盐少许◈◈。（如果鸡蛋的个头较大◈◈，3个也可以◈◈。）

　　第六步◈◈：往平底锅里面抹一层食用油◈◈，小火把锅烧热◈◈。然后◈◈，舀一勺蛋液倒入锅中◈◈，转一下锅◈◈，让蛋液平铺在锅里◈◈，如图◈◈。

　　第七步◈◈：待蛋液底层凝固◈◈，表面还有一些湿润的时候◈◈，用铲子由一边开始◈◈，把蛋饼卷起来◈◈，如图◈◈。（第一次卷的时候◈◈，如果形状不太完整没有关系◈◈，接下来会越卷越好的◈◈。）

　　第九步◈◈：照第七步◈◈，待蛋液底层凝固时◈◈，由已经卷好的那一边开始◈◈，再次把蛋饼卷起来◈◈，然后靠到边上◈◈，如图◈◈。这样再重复一到两次◈◈。

　　第十步◈◈：最后一次将蛋饼卷起来◈◈，然后把收口处朝下◈◈，再加热一会儿◈◈，如图◈◈。（如果担心里面不太熟◈◈，还可以再把每个面都再多加热一会儿◈◈。）

　　2◈◈、在煎蛋的过程中◈◈，一定要用小火◈◈，如果感觉锅比较热◈◈，可以先把火关了◈◈，待温度降下来以后再开火◈◈。

　　相信有不少朋友早餐都喜欢吃油条◈◈，我也不例外◈◈。给大家介绍的这种油条做法◈◈，只用酵母发面◈◈，没有放泡打粉◈◈、油条膨松剂之类的◈◈，可能不会像常见的油条那样膨松◈◈。

　　为了节省早晨的时间◈◈，油条的面团可以提前一晚和好◈◈，然后放到冰箱中冷藏保存◈◈，第二天一早拿出来回温后再炸◈◈。

　　第一步◈◈：准备食材◈◈。面粉300克◈◈、牛奶155毫升◈◈、鸡蛋1个◈◈、酵母粉4克◈◈、盐1克◈◈、食用油适量◈◈。（牛奶和鸡蛋可以换成等量的水）

　　第二步◈◈：将酵母粉放入牛奶中搅拌匀◈◈。然后将鸡蛋◈◈、盐放入面粉中◈◈，再缓缓的倒入牛奶◈◈，和成表面光滑的面团◈◈。接下来◈◈，在面团表面刷一层食用油◈◈，最后盖上保鲜膜开始醒发◈◈。

　　第六步◈◈：将面饼折成一个粗细均匀的长条◈◈，如图凯发天生赢家一触即发◈◈。然后再在表面刷一层食用油（面板上也要刷一些）◈◈。最后盖上保鲜膜再次醒发20分钟◈◈。

　　第十步◈◈：开始炸油条◈◈。锅中倒入适量的油◈◈，油热后（检验油温的方法◈◈：将一只干净的筷子插入锅中◈◈，如果筷子周围冒起大量油花◈◈，说明油温就可以了）◈◈，将油条放入锅内◈◈。一面炸好后翻面◈◈，直到双面金黄时捞出◈◈。

　　豆腐脑大家都不陌生◈◈，经典早餐的一种◈◈。一般制作豆腐脑时间比较长◈◈，不适合早晨在家做◈◈。所以◈◈，我常用内脂豆腐来代替豆腐脑◈◈，口感一样好◈◈，自己再做个卤汁就可以◈◈，比较节省时间◈◈。

　　第一步◈◈：准备食材◈◈。内脂豆腐2盒◈◈，泡发好的木耳15克狼群影院免费观看◈◈、泡发好的黄花菜10克◈◈、新鲜香菇3朵◈◈、鸡蛋1个◈◈、香菜适量◈◈、葱姜适量◈◈。

　　第三步◈◈：将内脂豆腐从盒中取出放入大碗里◈◈。（取内脂豆腐的小窍门◈◈：先在盒子底部的四个角上剪四个小口◈◈，让盒子内部进去一些空气◈◈。然后将豆腐盒翻过来◈◈，把边缘剪掉◈◈，将盒子上的包装完整揭下来◈◈。最后◈◈，把盒子翻过来◈◈，轻轻将盒子拿起◈◈，就可以取出一个完整的内脂豆腐了）

　　第五步◈◈：在蒸豆腐的时候◈◈，我们开始准备卤汁凯发天生赢家一触即发◈◈。锅中倒入少许油◈◈，油热后将葱姜末放入锅中煸炒出香味◈◈，再将木耳◈◈、黄花菜◈◈、香菇放入锅中煸炒匀◈◈。

　　第十二步◈◈：先往碗中盛一些豆腐◈◈，然后浇上一些卤汁◈◈，再撒少许香菜末即可◈◈。（蒸好的豆腐碗中会有不少汤汁◈◈，要把这些汤汁都倒掉◈◈，否则会影响口感）

　　吃油炸食品时◈◈，要多吃一些蔬菜凯发天生赢家一触即发◈◈，这样更有益于健康◈◈。小拌生菜◈◈，分分钟就可以做好◈◈。吃起来是脆嫩爽口◈◈，极其解油腻◈◈。

　　第三步◈◈：往切好的生菜中放入1勺盐◈◈、半勺鸡精◈◈、半勺糖狼群影院免费观看◈◈、2勺白醋◈◈、少许香油拌匀即可装盘食用◈◈。（拌好后腌上几分钟◈◈，也会更加入味哦~）健康食谱◈◈，凯发K8天生赢家 一触即发◈◈！凯发国际娱乐官网入口网址◈◈！凯发k8◈◈。